AREPAČKY – Dámský trénink

Kondiční, převážně intervalový trénink pro dívky a ženy. V tréninku se zaměříme  převážně na ženské partie. Vyzkoušíte si různé druhy dřepů, výpadů, hip thrusty, cviky na břicho atd.  Při lekcích využíváme řadu klasických, ale i specifických pomůcek (lodní lana, balanční pomůcky, závěsné systémy, kettlebelly, odporové gumy, pneumatiky, trampolínky, kladiva a mnoho dalších).

AREPO – Body fit

„Ovládej své tělo“
Převážně intervalový trénink vlastní vahou. V tréninku se zaměřujeme na sestavy cviků prováděné převážně bez jakýchkoliv pomůcek. Kombinujeme cardio cvičení a posilování celého pohybového aparátu. Cvičení je vhodné pro muže i ženy a výhodou je, že intenzitu si volí každý podle svých možností a zacvičí si tak zdatný jedinec i úplný začátečník.

AREPO – Intervalová silovka

Baví tě cvičení s činkami a na posilovacích strojích? Chceš makat individuálně, ale zároveň využít potenciálu cvičení ve skupině? Zkus posilovnu trochu jinak!
Silový trénink intervalového charakteru zaměřený na rozvoj a zlepšení silových schopností. Cvičení probíhá převážně se zapojením činek a posilovacích strojů, doplněné o specifické pomůcky (plyometrické bedny, kettlebelly, odporové gumy a mnoho dalších).

AREPO – Jóga

Soustava cviků, která se zaměřuje na harmonii těla a mysli. Původem pochází z Indie a spojuje v sobě fyzické cvičení s meditací a dýcháním. V dnešní době forma cvičení pro širokou veřejnost rozmanitého věku. Pro ty, kteří chtějí posílit své tělo a zároveň uklidnit a zrelaxovat svou mysl.

AREPO – Kruháč

Kondiční, převážně intervalový trénink pro všechny, kdo si chtějí „pořádně zamakat“. V tréninku se zaměříme na správné provedení základních cviků, ale také na složitější kombinace cviků, které vás posunou dále ve vaší fyzické zdatnosti. Při lekcích využíváme řadu klasických, ale i specifických pomůcek (lodní lana, balanční pomůcky, závěsné systémy, kettlebelly, odporové gumy, pneumatiky, trampolínky, kladiva a mnoho dalších).

AREPO – SUS

Praktická sebeobrana pro muže i ženy ve věku od 15 let. Zaměříme se zejména na prvky, které fungují v běžném životě. Nejedná se o ryze sportovní trénink, ale o účelnou formu použitelnou v praxi. Využíváme techniky úderů, kopů, pák, věnujeme se také technice pádů, či situacím na zemi. Nedílnou součástí je také specifické posilování a prevence předcházet konfliktním situacím. Je možnost navázat ke cvičení s ochrannými pomůckami sebeobrany(teleskopický obušek, kubotan), nebo střelnými zbraněmi.